Higiena waciwego wypoczynku formuuje w gwnej mierze postulat, aby odpoczywa nie bezczynnoci a zmian zaj. Czsta zmiana zaj zabezpiecza przed rabunkowym zuytkowaniem jednego tylko narzdu, czy te okrelonego zespou narzdw, ktre doprowadzi moe do inwalidztwa czy mierci w modym wieku, przy penej potencjalnej sprawnoci pozostaych czci organizmu ludzkiego. 